Plena juventud

 Plena juventud 

¨Hablando sobre amor propio¨ 

Por: Ximena Tellez

twitter:xim_negrete

instagram:xim_negrete 

¨Ämor propio¨ dos palabras tan fáciles de pronunciar pero tan complicado llevarlo a cabo;toda la vida los medios de comunicación nos muestran contenido sobre cómo vernos bien, cómo lucir bien o como encajar en la sociedad pero casi nunca nos hablan acerca del amor propio y lo importante que es construirnos con el. 

Desde la psicología, el amor propio se ha conceptualizado científicamente como autoestima. Hace referencia a la valoración o estima que una persona tiene de sí mismo.

En palabras de Enrique Rojas, el amor propio o autoestima sería "el juicio positivo sobre uno mismo al haber conseguido un entramado personal coherente basado en los cuatro elementos básicos del ser humano: físicos, psicológicos, sociales y culturales".

Por otro lado, el autoestima juega un papel muy importante ya que este surge desde la infancia y lo construimos en nuestra adolescencia por medio de la convivencia que tenemos en la escuela y en el hogar que son los lugares donde fortalecemos nuestro trabajo personal. 

Es importante reconocer que el autoestima que tengamos ya sea alta o baja influye bastante por medio de la convivencia que tenemos en los lugares a los que vamos, por ejemplo si en la escuela estamos en un ambiente sano por obvias razones nuestro autoestima será mejor, es por ello que la vivencia es muy importante para el amor propio que estamos construyendo. 

La psicología nos dice que un alto nivel de autoestima, reforzará nuestros esquemas mentales y nuestra voluntad hacia la acción positiva, cuyo resultado confirmará la valoración respetuosa hacia nosotros mismos.

Pero la gran pregunta es ¿cómo tener amor propio? como tal no hay algún escrito que te diga que en 5 pasos ya vas a tener amor propio ya que lo vamos fortaleciendo conforme vamos 

creciendo y aprendiendo cada día que vivimos, el amor propio es un proceso porque un día podemos estar bien y al otro día nos puede dar un bajón emocional por cualquier situación , es por ello que el amor propio es un proceso lineal. 

Según el Psiquiatra Enrique Rojas, existen 9 claves que determinan un buen nivel de amor propio o autoestima:

-El juicio personal:Tomar en cuenta nuestras metas y valorarlas. 

-La aceptación de uno mismo: Aceptarnos con nuestras virtudes y defectos.

-El aspecto físico: Se aceptan e integran la morfología corporal y las características fisiológicas.

-El patrimonio psicológico:Todo lo que tiene que ver con la personalidad.

-Entorno socio-cultural:Relaciones saludables son indicativo de un nivel positivo de autoestima o amor propio.

-El trabajo: Tener satisfacción laboral. 

-Evitar la envidia y la comparación

-Desarrollar la empatía

-Altruismo

Recuerda que ningún amor te parecerá poco si primero te lo aprendes a dar tú.