¿CÓMO LIDIAR CON UNA RUPTURA AMOROSA?

 

Esa es la pregunta del millón…y hay rupturas que nos duelen más y otras que no tanto pero la realidad es que no hay una receta mágica, no hay una lista de pasos a seguir .Si existen recomendaciones y procesos que puedes manejar y que en conjunto te ayudar a sobreponerte.

Para empezar a soltar, primero de todo, hay que empezar a aceptar y asimilar que las cosas fueron como fueron, y que no las podemos cambiar.

Corta la relación con esa persona, porque muchas veces terminas y sigues hablando con esa persona, queriéndote agarrar de algo a ver si en algún momento se arregla o regresan cuando ya lo más sano es cortar, cortar por completo la comunicación; a lo mejor después pueden volver a hablar pero para sanar creo que si es importante establecer ese distanciamiento.

Otra cosa que puedes hacer es pensar mucho en ti, y trabajar en ti…porque gastamos más tiempo pensando en esa persona y en lo que no tenemos y en lo que extrañamos, entonces es importante hacer un cambio de enfoque hacia a ti ¿QUÉ NECESITO? ¿QUE QUIERO?

Te puedes poner a leer libros, te puedo recomendar uno que se llama “ya te dije adiós ahora cómo te olvido”.

Utilizar red de apoyo: Disponer de amigos o familiares de confianza en los que te puedas apoyar, o desahogar que escuchen en los momentos difíciles.

Trabajar en ti: Es importante entender que procesar una perdida puede llevar un tiempo, por lo que no es necesario presionarte a superarla de un día para otro

Cuando nos encontramos en una situación difícil, es probable que creamos que no vamos a poder salir de ahí y que realmente nunca va a dejar de doler… Y sí, quizá ese dolor no desaparezca por completo, porque hay situaciones que nos marcan y son parte de nuestra historia de vida para siempre… Pero te prometo que esto que sientes, no dolerá así para siempre…

Así como esa versión tuya del pasado creía que no iba a salir de esa situación difícil y lo hizo, así también permítete confiar en que sí ahorita estás atravesando por una situación difícil. Confía en ti y permítete vivir tu proceso experimentando tus emociones de una manera consciente.

Mereces sanar tu corazón de todas las heridas que llevas cargando.

Fotografia via: Instagram

Autor: Yuliana Mera

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