DOMINGO DE BAJÓN

¿Te pasa que el domingo sientes más ansiedad? …Veamos hemos trabajado de lunes a viernes. Tenemos el fin de semana para disfrutar de nuestro tiempo libre, salimos con los amigos, nos tiramos en la cama a ver la serie que nos tiene atrapados, paseamos, por lo que el domingo por la tarde marca la transición entre la semana que acaba y la que comienza lo que significa volver a enfrentarnos a todas obligaciones cotidianas y a todos estos rollos que traemos siempre en la cabeza. Para algunas personitas es están fuerte que llega a causar insomnio. La principal causa de su angustia son las tensiones que rodean su entorno por ello el domingo por la tarde desfilan ante nuestros ojos las soledades, las frustraciones y  las expectativas cumplidas o no. Por eso muchas veces sin buscarlo terminamos haciendo una introspección o evadiéndola, algunas soluciones para amortiguar estas sensaciones negativas que le aportan tan poco a nuestra vida, es lo siguiente

·       En primer lugar pensar en vivir el presente. Por muchos problemas que tengas que a afrontar mañana, recuerda que este momento es todo lo que existe 2.Oblígate un poquito a aprovechar lo que queda del día sal con un amigo, lee algún libro que tengas muchas ganas de leer o haz un poquito meditación. Yo por ejemplo encontré  una pasión por las plantas y realmente para mí es una conexión o desconexión increíble, enfocando mi mente en algo que me llena. Es la manera en la que yo tengo de liberar cualquier pensamiento que me esté sobrepasando

·       Rompe tu estado de ánimo negativo. ¿Cómo? Pon alguna canción que te anime son solo 4 minutos. Verás cómo después de moverte te costará pensar negativamente.

·       No te presiones si no sean cumplido todas las expectativas que tenías para el fin de semana lo que no se haya podido hacer se hará en otra ocasión. O simplemente es que no se tenía que hacer

Yo creo que hay mil maneras de disfrutar la vida, solo fíjate en tus pensamientos. Un solo pensamiento positivo puede cambiar tu día por completo. Así que no te presiones, paso a pasito, un día a la vez.

 

Autor: Yuliana Mera

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